<center id="cqyew"></center>
  • <menu id="cqyew"><tt id="cqyew"></tt></menu>
  • <menu id="cqyew"><tt id="cqyew"></tt></menu>
    <menu id="cqyew"><strong id="cqyew"></strong></menu>
  • 設為首頁 | 加入收藏 | 舊版回顧 | 王氏網論壇

    世界王氏宗親聯誼交流尋根懇親繁榮文化發展商企唯一官方門戶網站

    心累吃梨,腿累吃柿子,眼睛累了吃什么?你絕對想不到~

    2021-05-29 15:45:56來源:人和書法

    打印 字號: T|T
     
           很多人累了,總是說休息一下就好了,但實際上,吃點東西也是可以緩解疲勞的。
           下面原原就告訴你什么疲勞就對應吃,讓你身體健康精力好!
     
     
    眼疲勞
     
    胡蘿卜、菠菜、海帶
     
           看書、看手機、看電腦時間太長,都會引起眼疲勞。我們都知道胡蘿卜對眼睛好,那是因為胡蘿卜里面含有豐富的維生素A,而維生素A可以滋養視網膜的神經細胞,有利于眼睛的健康。
     
    圖片
     
    眼睛怕陽光和自由基,菠菜里的葉黃素是很好的抗氧化劑,能避免它們對眼睛的傷害,還可以保護眼睛的微血管,維持良好的血液循環。大家記得多吃點菠菜哦~
     
     
     
          你知道曬干的海帶表面那層厚厚的“白霜”是什么嗎?那是甘露醇,可以減輕眼內的壓力,緩解眼睛的疲勞。
     
     
     
           工作少不了大腦的運轉,頭疼是常事。核桃含有鋅和錳,多吃有利于大腦的營養補充,有了營養,大腦也不會喊累了。
     
     
     
           吃葡萄也對大腦好,你沒想到吧?葡萄果實中,葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素的含量都很豐富,可以興奮大腦神經,消除大腦疲勞。
     
     
    現代人工作壓力大,很容易忘記吃飯,胃自然而然地就不好了。小米粥不僅養胃,還能健胃消食、防止反胃、嘔吐,胃疼的時候記得喝點小米粥。
     
           另 一個養胃的就是花生了,花生富含不飽和脂肪酸,不含膽固醇,含有豐富的膳食纖維,是天然的低鈉食物。但是每天不要超過50g哦~
     
     
    腿疲勞
    柿子,香蕉
     
          因為工作性質,有些人經常東奔西跑,腿部肌肉會感覺到疲勞,那么就吃些柿子吧!柿子里含有很多的鐵元素,可以刺激血紅蛋白的生成,促進血液循環,趕走身體的疲勞。
     
          疲勞往往是缺鉀,人體一旦缺鉀,精力和體力都會下降,而香蕉富含鉀,吃了之后可以維持神經、肌肉的正常運轉,腿部再也不酸脹了。
     
     
    耳疲勞
    紫菜、肉類
     
            不知道大家會不會耳朵疼?放心,紫菜可以幫你緩解耳朵的疲勞。它是日常食品中含鐵最多的,多吃可以保證耳部氧氣的充足,保證耳部的血液供應。
     
     
    心臟疲勞
    紅豆,梨
     
            每天供血,心臟也是很累的!李時珍曾稱紅豆為“心之谷”,可見紅豆的養心功效。紅豆能清心除煩,補血安神,而且它粗纖維物質豐富,還能降血脂、降血壓、改善心臟活動。中老年人想要護心,可千萬別錯過紅豆。
     
           除了紅豆,梨也能保護心臟。梨中含有的維生素B1能增強心肌活力,維生素B2、B6及葉酸能夠降低血壓,對于心血管疾病有一定的預防作用。
     
     
    血管疲勞
    玉米、山藥
     
            血管不僅輸送氧分和營養物質,還負責排出新陳代謝后的垃圾,它的疲勞是可想而知的。日常生活中怎么緩解血管疲勞呢?吃玉米。玉米富含不飽和脂肪酸和亞油酸,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。
     
     
           山藥也具有相同的功效,它含有黏蛋白,能夠有效預防血管中脂肪的沉積,保持血管彈性。想要血管健康,就多吃點玉米和山藥吧。
     
     
    肝臟疲勞
    西蘭花、紅棗
     
            勞累,是肝臟的天敵,極大地損害著肝臟的健康,而多吃點西蘭花,有助于緩解肝臟的疲勞。器官具有區分食物顏色的能力,而青色食物可以進入肝臟,有利于肝臟循環,促進肝臟代謝,消除疲勞非常好。
     
     
           另一方面呢,經常生氣的人可以吃點紅棗,或者用紅棗浸泡在水中。肝功能不佳的人可以多喝點紅棗水,不僅能保護肝臟,還能幫助肝臟解毒。
    以上方法
    大家都記住了嗎
    勞累的時候翻出來看看
    幫你輕松趕走疲勞!
    相關文章
    一级黄色录像影片 - 视频 - 在线观看 - 影视资讯 - 品赏网